Juokse koirasi kanssa

Vaikka et valmistautuisi kilpailuun, koirasi voi olla erinomainen juoksuystävä, jos yrität pysyä kunnossa. Heidän saatavuus on ehdoton, he eivät koskaan petä sinua, ja he ovat aina innoissaan lähteessään ulos kotoa viettämään aikaa kanssasi.

ATD:ssä, meidänlemmikkieläinterapiakoiratovat hyvin koulutettuja, ja me opetamme heille taitoja auttaaksemme niitä tarvitsevia ihmisiä. Tiedämme, kuinka tärkeää koirille on saada hyvää hoitoa ja riittävästi liikuntaa. Ihmisille ja koirille on useita etuja, kun he käyvät säännöllisesti kävelyllä tai juoksulla ulkona tai jopa lähiympäristössäsi.

Säännöllinen fyysinen aktiivisuus parantaa verenkiertoa, auttaa ihmisiä säilyttämään terveen painon ja vähentää mahdollisuutta sairastua sairauksiin. Auringonvalon tunteminen kasvoillasi ja syvään raitista ilmaa hengittäminen voivat sekä parantaa mielialaasi että virkistää mieltäsi.

Kaikkein mukavin puoli piskosi kanssa treenaamisessa on, että pidät hauskaa ja luot muistoja, jotka vain syventävät sidettäsi. Tässä on kaikki hyödylliset vinkit, joita tarvitset onnistuneelle juoksumatkalle lähimmän juoksukumppanisi kanssa ja jopaterapeuttiset koirat.

1. Tarkista, onko karvainen ystäväsi valmis

On tärkeää varmistaa, että lemmikkisi sopii yhteen ennen kuin aloitat kilometrien laskemisen. Noutajat, terrierit ja paimenet ovat erinomaisia ​​lenkkeilykumppaneita rotunsa vuoksi. Lyhytnaamaiset koirat, kuten mopsit, lelutyypit ja jättimäiset rodut, hyötyvät voimakkaasta kävelystä. Kiinnitä erityistä huomiota koiraasi, olipa se minkä rotuinen tai sekoitus tahansa; he kertovat sinulle, onko heillä hauskaa vai ei. Mitä tulee ikään, odota, kunnes koirasi luuranko on täysin kehittynyt (noin 12 kuukautta tyypillisellä koiralla; 18 kuukautta isommalla koiralla) ennen kuin aloitat varsinaisen harjoittelun.

Riippumatta koirasi terveydestä tai rodusta, tarkista aina eläinlääkäriltäsi ennen kuin lähdet pitkille lenkkeille lemmikkisi kanssa. Koirien kanssa treenaaminen voi olla vaikeaa, kun sinulla ei ole kunnollisia varusteita, ja on parempi, että sinulla on hyvin istuvat koiranvaljaat ja hands-free-hihna, kun olet ulkona kakkasi kanssa. 

2. Aloita hitaasti

Riippumatta siitä, kuinka hyvässä kunnossa olet, muista, että koirasi kunto on erilainen kuin sinä. Kokeile lyhyttä juoksua/kävelyä tavallisella kävelylläsi helpottaaksesi juoksemista koirasi kanssa. 10–15 minuutin juoksut ovat hyvä lähtökohta, ja jos koirasi käsittelee niitä hyvin, voit vähitellen pidentää juoksemaasi kestoa ja matkaa.

Jos näet koiran hidastuvan, hengittävän raskaasti tai tarvitsevan tauon, kohdistat siihen liikaa painetta ja sinun pitäisi vähentää sille annettavaa aikaa tai etäisyyttä. Muista, että he tekevät kaikkensa miellyttääkseen sinua, joten pidä silmällä heidän fyysistä kuntoaan ja säädä juoksusi sen mukaan.

3. Lämmittely on tärkeää

Odota muutama minuutti ennen kuin aloitat 5K-juoksun, jotta et vahingoita itseäsi tai koiraasi. Koirasi kiittää sinua siitä jälkeenpäin. Kun sallit itsellesi viiden minuutin lämmittelykävelyn ennen juoksua, voit päästä juoksuajatteluun ja oppia juoksemaan oikealla ajalla ja rytmillä. Lisäksi se on loistava tilaisuus rohkaista lemmikkiäsi "tekemään liiketoimintaansa" ennen kuin aloitat kovan juoksun. Kukaan ei inhoa ​​pissataukoa olon jälkeen, joten kouluta koirasi pottailemaan lämmittelyn aikana; olette molemmat lopulta onnellisia.

4. Tee oikeat reitti- ja pintavalinnat

Vaikka koirasi ei olisi tottunut lenkkeilemään tai ei olisi koulutettu niin hyvin kuin haluaisit, on turvallisuutesi ja ilosi kannalta tärkeää, että vältät juoksemasta reiteillä, joilla on paljon auto- tai kävelyliikennettä. Pidä turvaetäisyys muihin jalankulkijoihin, lemmikkeihin ja ajoneuvoihin, joita kohtaat matkallasi. Ruuhkaisemmissa paikoissa navigointi on helpompaa, kun saat luottamusta toisiinsa.

Koirasi arvostaa juoksupintaa yhtä paljon kuin sinäkin. Betoni ja asfaltti voivat vahingoittaa koirasi niveliä aivan kuten sinunkin. Jos ulkona on kuuma, varo, ettei maan pinta ole liian kuuma; Jos kätesi tekee kipeää koskettaa sitä, myös koirasi paljaat tassut sattuvat. On parasta pysyä hiekkapoluilla, jos voit taata vakaan ja miellyttävän ajon.

5. Koiran hallinta on tärkeää

Koirien kanssa juokseminen tulee aina tehdä hihnassa turvallisuutesi, mukavuuden ja tehokkuuden vuoksi. Lenkkeilyn aikana on mahdollista pitää hauskaa hihnassa, mutta tehokkuuden ja turvallisuuden vuoksi on parasta, että koira on hihnassa koko ajan.

6. Kuljeta riittävästi vettä

Vaikka muistat aina pakata vettä itsellesi, on helppo unohtaa nelijalkainen lenkkeilykumppanisi. Sama logiikka pätee koiraasi: jos sinulla on jano, niin koirasikin on janoinen. Vaikka koirallasi on pääsy "uimareikille" matkan varrella, puhtaan, kirkkaan veden tarjoaminen voi auttaa estämään saastuneen veden nielemisen.

Näiden yksinkertaisten ohjeiden noudattamisen pitäisi riittää saada sinut ja koirasi ulos muutaman kilometrin nautinnolliseen harjoitteluun ja yhteenkuuluvuuteen. Älä juokse koirasi kanssa, jos olet huolissasi sen turvallisuudesta. Riippuen siitä, kuinka paljon pidät juoksemisesta koirasi kanssa, saatat uskoa, että he ovat hienoin lenkkeilykumppani, joka sinulla on koskaan ollut.